Saud Daniel's Blog

Just another way to share

Sirkulasi Darah Lancar Cegah Penyakit Jantung dan Stroke

Darah berperan penting bagi kehidupan. Fungsi utamanya adalah mengantarkan oksigen dan nutrisi yang diperlukan sel-sel di seluruh tubuh. Darah juga mengangkut zat-zat buangan sisa metabolisme tubuh terhindar dari berbagai penyakit.

Kurang berolahraga, kurang istirahat, stress, pola makan tidak sehat dan lainnya, dapat menyebabkan terjadinya penyemputan pembuluh darah sehingga suplai darah tak mencukupi kebutuhan. Sehingga beragam penyakit mudah datang.

Upaya pencegahan untuk menghindari penyakit jantung dan stroke di mulai dengan memperbaiki gaya hidup. Misalnya mengkonsumsi banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan mengurangi makanan cepat saji.

Berhenti merokok merupakam target selanjutnya, sebab merokok dapat menyebabkan elastisitas pembuluh darah berkurang, sehingga meningkatkan resiko pengerasan dinding pembuluh darah arteri, dan meningkatkan faktor pembekuan darah yang memicu penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, kurangi juga minuman mengkonsumsi alkohol. Lakukan juga olahraga/aktivitas fisik. Olah raga dapat mengurangi bobot badan, mengendalikan kolesterol dan menormalkan tekanan darah yang merupakan faktor resiko lain untuk terkena penyakit jantung dan stroke. Selain itu mengkonsumsi suplemen yang terbuat dari paduan tanaman obat yang bisa melancarkan peredaran darah.

Semoga artikel ini dapat menjadi masukan bagi kita untuk memulai hidup sehat untuk terciptanya tubuh sehat dan kuat.

Filed under: 470798, , ,

3 Responses

  1. arisriyadi mengatakan:

    Greetings and salutations prosperous

  2. Kisah Islam mengatakan:

    rokok adalah musuh kesehatan bersama

  3. Karir Gue mengatakan:

    kata temen saya rokok itu punya nama lain, namanya siwak fir’aun

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: